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什么姿勢(shì)上廁所才是最正確的

發(fā)布時(shí)間:2024-03-12 點(diǎn)擊:136
人不管有多忙,每天都有三件事情是一定會(huì)做的,吃飯、睡覺(jué)、上廁所,我們常常都會(huì)說(shuō)怎樣吃飯最養(yǎng)生,如何睡覺(jué)對(duì)身體最好,那么用什么姿勢(shì)上衛(wèi)生間才養(yǎng)生呢?相信很多人聽(tīng)到這個(gè)都會(huì)笑,小編告訴大家上廁所卻是有很多講究的,下面我們一起來(lái)看看吧。
最近?;加斜忝氐娜耸窃絹?lái)越多,得痔瘡的人也不少,這個(gè)和我們平時(shí)的生活作息習(xí)慣有很大的關(guān)系,還和我們上廁所的姿勢(shì)有關(guān)的哦。那么到底應(yīng)該如何上廁所呢?其實(shí)這些都是我們小時(shí)候就該知道的,不然也不會(huì)成了那么多的問(wèn)題了,現(xiàn)在還不知道的人,不如立刻來(lái)了解下吧。
1、“咬牙切齒”,可補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎,是男人一輩子的追求,但有很多鄉(xiāng)親們追求的道路有些彎了,其實(shí)生活中簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的事情就可以讓鄉(xiāng)親們壯陽(yáng)補(bǔ)腎,這個(gè)我們可以在以后的章節(jié)中慢慢提到。
比如說(shuō),虛虛這件事,就很有講究。首先是不能說(shuō)話,有時(shí)候大家一起去上廁所,人類特有的廉恥感讓鄉(xiāng)親們覺(jué)著,就那樣單調(diào)地虛虛,就那樣聽(tīng)著單調(diào)的虛虛聲,好像有些不好意思,于是就會(huì)選擇用說(shuō)話來(lái)轉(zhuǎn)移一哈大家的注意力。
其實(shí),這個(gè)真要不得,不然下面泄的同時(shí),上面也在泄。如此一來(lái),上個(gè)廁所鄉(xiāng)親們就虧大發(fā)了,流失了很多腎氣。不僅不能說(shuō)話,還要咬牙,咬住后面的大牙,這樣可以保持氣機(jī)內(nèi)收的狀態(tài),收斂住了自己的腎氣。
可能有鄉(xiāng)親會(huì)覺(jué)著這個(gè)事情太玄乎了,其實(shí)很多中醫(yī)大家都是如此傳授的?;蛟S,一次兩次沒(méi)什么變化,但凡事都有個(gè)量變與質(zhì)變的過(guò)程,日久知馬力嘛。此外,雖說(shuō)補(bǔ)腎壯陽(yáng)看似只是男人的事情,其實(shí)女人也要注意,腎氣實(shí)了,對(duì)女人的延緩衰老等也是很有好處滴,因此,切記,上廁所時(shí)咬牙是男女都可為之奮斗的事情。
2、吸氣,踮起腳后跟,前腳掌用力。
我們尿尿的時(shí)候會(huì)吸氣,千萬(wàn)不能夠吐氣哦,氣也是一種能量,消耗多了就會(huì)沒(méi)有了,不然怎么會(huì)有“斷氣”的說(shuō)法嗎。尿尿的時(shí)候,下面是出的,那么上面最好就要進(jìn),這樣才能夠有一個(gè)平衡啊。
此外,要踮起腳后跟,前腳掌用力。因?yàn)槟_后跟走的是膀胱經(jīng)和腎經(jīng),而尿尿用的就是這些個(gè)經(jīng)絡(luò)。據(jù)說(shuō),這樣不僅僅可以壯陽(yáng),還可以防止前列腺炎。
3、專心致志,不看書(shū)刊報(bào),尤其是手機(jī)!
這個(gè)說(shuō)的當(dāng)然是大便,因?yàn)楹孟窦词鼓蚰虻墓δ茉俨粷?jì),也不至于到要靠看書(shū)打發(fā)時(shí)間的地步。本來(lái),大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的,但如果鄉(xiāng)親們選擇看書(shū)的話,那你人體那點(diǎn)本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了,同時(shí),氣也調(diào)到腦子中了,根本就不往下走,久而久之,得,便秘了。
此外,“拉屎即拉筋”說(shuō)明,拉屎這個(gè)動(dòng)作不是隨隨便便的沒(méi)學(xué)問(wèn)的事情。人蹲下這個(gè)動(dòng)作,其實(shí)可以拉伸人體的多條經(jīng)絡(luò),比如走腿外側(cè)的膽經(jīng),走腿里側(cè)的腎經(jīng),走腿正前方的胃經(jīng)。如此一來(lái),屎也拉了,筋也鍛煉了,何樂(lè)而不為喃。不過(guò),目前的情況來(lái)看,能做到“拉屎即拉筋”的人并不多,因?yàn)榇蠹叶及讯资綆某勺綆?。所以,真不知道這個(gè)坐式廁所有啥好處,不衛(wèi)生,不節(jié)約水,還不養(yǎng)生。
衛(wèi)生間8件事千萬(wàn)別做
我們一生中大概有5年的時(shí)間是在衛(wèi)生間中渡過(guò)的,雖然我們沒(méi)有都在做洗澡、上廁所、刷牙等這些重復(fù)做的事情,但是你的習(xí)慣真的就是對(duì)的呢?相信不一定吧。那么下面我們就來(lái)看看在衛(wèi)生間里面絕對(duì)不能夠做的事情有哪些吧。
1、沖澡時(shí)張著嘴巴。
淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床,熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場(chǎng)所。所以,在沖洗頭部時(shí),最好閉上嘴巴,以免細(xì)菌通過(guò)水流進(jìn)入體內(nèi)。
2、總是拉上浴簾。
霉菌最愛(ài)生活在陰暗潮濕的地方,而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛(ài)巢”。因此,我們?cè)谙丛『?,最好拉開(kāi)浴簾,打開(kāi)排氣扇,讓它可以通風(fēng)換氣,保持干燥。
3、沖馬桶不蓋蓋子。
上完廁所沖馬桶時(shí),我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了,其實(shí)這樣是不對(duì)的,這時(shí)候的細(xì)菌可能會(huì)趁機(jī)進(jìn)入空氣中,所以最好先放下蓋子再?zèng)_。
4、把牙刷放在洗臉盆的臺(tái)面上。
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中,并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí),進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5、存放化學(xué)用品。
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高,有的家庭衛(wèi)生間沒(méi)有窗戶,空氣無(wú)法對(duì)流,更容易造成空氣污染。所以,衛(wèi)生間最好不要存放過(guò)多化學(xué)用品,各種清潔劑一定要單獨(dú)存放。
6、女性擦私處由后向前。
別小看了這樣一個(gè)小小的動(dòng)作,這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動(dòng)作應(yīng)該是由前向后擦。
7、衛(wèi)生間放紙簍。
有專家認(rèn)為,衛(wèi)生間里放紙簍會(huì)大大增加細(xì)菌繁殖的速度,使衛(wèi)生間變成細(xì)菌繁殖場(chǎng)和傳染源。建議最好是一般的紙質(zhì)物品扔進(jìn)馬桶隨水沖掉,難以沖掉的衛(wèi)生用品,可自備方便袋,將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶,這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染。
8、上廁所玩手機(jī)或看報(bào)看書(shū)。
很多人喜歡在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)或者看報(bào),但是有專家說(shuō),坐馬桶時(shí),身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間,時(shí)間長(zhǎng)了,這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi),可能會(huì)引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎,甚至宮頸癌等婦科腫瘤。而且,會(huì)引起人為便秘。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編今天給各位介紹的有關(guān)上廁所等有關(guān)知道,相信現(xiàn)在大家都應(yīng)該知道怎樣上廁所才是最養(yǎng)生的,衛(wèi)生間常有的誤區(qū)是什么以及在衛(wèi)生間有哪些事情是千萬(wàn)不能夠做的吧。小編希望大家都能夠記在心里并且能夠做到。


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